肉体改造増量プログラム／下半身編 (1/4) | 殖栗正登のベースボールトレーニング＆リコンディショニング

肉体改造増量プログラム／下半身のファンクショナルトレーニング編
下半身の鍛え方を重点的に解説!!

　こんにちは。ボディバランス接骨院＆トレーニングルームの殖栗正登です。今回は下肢のファンクショナルトレーニングについてです。身体の部位としては、「股関節」「ひざ」「足首」「足部」です。それぞれの部位の役目は、

股関節＝可動
ひざ＝固定
足首＝可動
足部＝固定

　となります。

　これを野球に当てはめると、足底がきちんと地面に固定され、地面から反力がもらえる形を作られて、下肢で力をローディングして、力を発揮して3面方向の力の出す方向を決めて、体幹、上肢へと力を伝えていく土台となっています。

殖栗正登先生

生年月日：1976年1月22日
出身地：新潟県
新発田南高校卒業後、立正大学、東京医療専門学校へと進学。
怪我のため、野球部を退部するもプレイヤーとしての情熱を持ち続け、米国、台湾で野球（２軍練習生）として夢を追う。しかし、度重なる怪我によりプレーヤーとしての道を断念し、引退。
その後柔道整骨術やカイロプラクティックなど、体に関する様々な分野を学び、整骨とボディバランス整体とストレングス・コンディショニングを融合したボディバランス整体院トレーニングルームを開設。
現在、ボディバランス整体院で、多くのプロ野球選手から大学野球,高校野球などのアマチュア選手まで幅広く指導。モデルなども指導している。
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